150 almuerzos para no repetir siempre lo mismo
Recetario digital
150 recetas de almuerzos fáciles y altos en proteína para dejar de repetir siempre lo mismo
Un recetario digital con opciones prácticas, económicas y deliciosas para variar tus platos y organizar tus almuerzos sin pasar horas en la cocina.
- 150 recetas de almuerzos
- Ingredientes fáciles de conseguir
- Preparación paso a paso
- Macros aproximados por porción
Lo que vas a conseguir
La proteína como protagonista de tus platos
Ingredientes económicos y fáciles de encontrar
Recetas prácticas para tu día a día
Calorías y macros aproximados por porción
Pasos simples, sin técnicas complicadas
Opciones con legumbres y vegetarianas
Guía de proteína barata para tu compra
Mira los almuerzos que vas a recibir
Cada receta en una ficha clara: tiempo, porciones, macros aproximados, ingredientes y preparación paso a paso.
Capítulo 1 — Pollo
30 recetas
Capítulo 2 — Res y cerdo
25 recetas
Capítulo 3 — Pescado y atún
25 recetas
Capítulo 4 — Huevo
20 recetas
Capítulo 5 — Legumbres y vegetariano
25 recetas
Capítulo 6 — Bowls y meal prep
25 recetas
150 recetas · 6 capítulos · 156 páginas
Guía rápida de fuentes de proteína económicas
Este recetario es para ti si…
- Llega el mediodía y te preguntas: “¿qué preparo hoy para almorzar?”
- Quieres comer más proteína sin gastar de más en el supermercado
- No tienes horas para cocinar y buscas recetas sencillas
- Te aburres de comer siempre el mismo pollo con arroz
- Quieres comer casero sin renunciar al sabor
- Buscas conocer las calorías y los macros aproximados de tu plato
Esto es lo que recibirás
Un recetario digital creado para ayudarte a variar tus almuerzos, comer más proteína y cocinar opciones prácticas sin complicarte.
150 almuerzos para dejar de improvisar
Encontrarás recetas de pollo, res, cerdo, pescado, atún, huevo, legumbres, opciones vegetarianas, bowls y meal prep.
- Ingredientes fáciles de conseguir
- Preparación paso a paso
- Tiempos y porciones
- Calorías y macros aproximados
- Opciones para variar tus comidas
- Guía de fuentes de proteína económicas
Además del recetario, recibirás 2 bonos incluidos
Recetario digital + 2 bonos incluidos para variar tus comidas y organizar tu semana sin complicarte.
Bono #1
50 Batidos Prácticos
Combinaciones con frutas, verduras y proteína.
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El recetario completo
- 150 recetas de almuerzos altos en proteína
- 6 capítulos: pollo, res y cerdo, pescado y atún, huevo, legumbres y vegetariano, bowls y meal prep
- Tiempo, porciones, kcal y macros en cada ficha
- Ingredientes con cantidades y preparación paso a paso
- Tips prácticos de ahorro y anticipación
- Guía rápida de fuentes de proteína económicas
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Preguntas frecuentes
¿Qué incluye el recetario?
Un PDF de 156 páginas con 150 recetas de almuerzos altos en proteína en 6 capítulos, más 2 bonos incluidos: 50 Batidos Prácticos y el Planificador Semanal de Almuerzos y Lista de Compras.
¿Cómo y cuándo lo recibo?
Después de confirmar el pago, recibirás en tu correo las instrucciones de acceso a través de Hotmart para descargar el material.
¿Para quién es?
Para personas activas, con poco tiempo o que cuidan su presupuesto y quieren almuerzos caseros, variados y con buena proteína.
¿Necesito experiencia en la cocina?
No. Las recetas son sencillas, con ingredientes comunes, cantidades claras y preparación paso a paso.
¿En qué dispositivos puedo usarlo?
En celular, tablet o computadora. También puedes imprimirlo si prefieres tenerlo en papel.
¿Cómo funcionan el pago y el acceso?
Es un pago único procesado de forma segura por Hotmart. No hay suscripciones: pagas una vez y el acceso es inmediato.
¿Tengo garantía de compra?
Sí. La compra cuenta con una garantía de 7 días. Consulta las condiciones aplicables directamente en Hotmart.